Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty a kiedy do psychiatry?
W naszej kulturze korzystanie z pomocy psychologicznej a tym bardziej psychiatrycznej nie jest popularne i raczej rozważane w ostateczności. Niestety nadal panuje przekonanie, że psycholog, psychoterapeuta a tym bardziej psychiatra to formy pomocy wyłącznie dla [...]
Na czym polega i jak przebiega terapia EMDR?
O pewnym spacerze, czyli jak narodziła się terapia EMDR Któregoś dnia 1987 roku pewna mieszkanka Nowego Jorku podczas spaceru ze swoim psem zauważyła - ku własnemu zdziwieniu - że męczące ją do tej pory myśli [...]
Trudne emocje w chorobie nowotworowej i jak sobie z nimi radzić?
Rozpoznanie nowotworu wiąże się z pojawieniem różnych, czasem bardzo trudnych emocji. Wiele uczuć trwa przez cały okres choroby, aż do chwili wyzdrowienia. Chory mierzy się z huśtawką nastrojów emocjonalnych (często bardzo silnych i skrajnych): od [...]
6 pytań do samego siebie, gdy pociągi się rozjeżdzają…
Czy jesteś zadowolona/y z pracy? Niewielu z nas zadaje sobie to pytanie na bieżąco. Słyszymy je raczej od innych, przy okazji spotkań z dawnymi znajomymi czy też podczas zjazdów absolwentów. Niektórych z nas to pytanie [...]
Porady jak ćwiczyć pamięć?
Powiedzenie, że narząd nieużywany zanika, w przypadku mózgu nie jest żartem, ponieważ brak jego aktywności powoduje kurczenie a co za tym idzie obniżenie jego sprawności w zakresie pamięci, koncentracji i codziennego funkcjonowania. Funkcjonowanie naszego mózgu [...]
Seksuolog to nie diabeł
Wizyta u seksuologa nie musi wiązać się ze stresem, choć często trudno jest nam opowiedzieć o swoich problemach, zwłaszcza gdy dotyczą tak intymnej sfery, jak seks i nasza seksualność. Pamiętajmy jednak, że seksuolog jest osobą [...]