Porady2018-10-26T15:26:48+00:00

Na czym polega i jak przebiega terapia EMDR?

O pewnym spacerze, czyli jak narodziła się terapia EMDR Któregoś dnia 1987 roku pewna mieszkanka Nowego Jorku podczas spaceru ze swoim psem zauważyła - ku własnemu zdziwieniu - że męczące ją do tej pory myśli [...]

Co to jest biofeedback i kiedy warto z niego skorzystać?

Rodzaje i znaczenie fal mózgowych Delta, Theta, Alpha, SMR, Beta - to nazwy fal mózgowych o różnych zakresach i częstotliwościach, aktywnie wpływających na funkcjonowanie naszej psychiki. Ich działanie odczuwamy w różnych sytuacjach - kiedy śpimy, [...]

Porady jak ćwiczyć pamięć?

Powiedzenie, że narząd nieużywany zanika, w przypadku mózgu nie jest żartem, ponieważ brak jego aktywności powoduje  kurczenie a co za tym idzie obniżenie jego sprawności w zakresie pamięci, koncentracji i codziennego funkcjonowania. Funkcjonowanie naszego mózgu [...]