Porady2018-10-26T15:26:48+00:00

Co to jest biofeedback i kiedy warto z niego skorzystać?

Rodzaje i znaczenie fal mózgowych Delta, Theta, Alpha, SMR, Beta - to nazwy fal mózgowych o różnych zakresach i częstotliwościach, aktywnie wpływających na funkcjonowanie naszej psychiki. Ich działanie odczuwamy w różnych sytuacjach - kiedy śpimy, [...]

Porady jak ćwiczyć pamięć?

Powiedzenie, że narząd nieużywany zanika, w przypadku mózgu nie jest żartem, ponieważ brak jego aktywności powoduje  kurczenie a co za tym idzie obniżenie jego sprawności w zakresie pamięci, koncentracji i codziennego funkcjonowania. Funkcjonowanie naszego mózgu [...]

Seksuolog to nie diabeł

Wizyta u seksuologa nie musi wiązać się ze stresem, choć często trudno jest nam opowiedzieć o swoich problemach, zwłaszcza gdy dotyczą tak intymnej sfery, jak seks i nasza seksualność.   Pamiętajmy jednak, że seksuolog jest osobą [...]

Gdy myśli przejmują nade mną kontrolę…

Przykład 1 Młody mężczyzna często spóźnia się do pracy. Spóźnia się ponieważ ma trudność z wyjściem z domu. Wielokrotnie sprawdza czy zamknął drzwi, zakręcił kurki od gazu, zakręcił kran, wyłączył żelazko lub zamknął okno. Czasami [...]